[...] narazie to tylko pogloski, ale biorac pod uwage obecna sytuacja tych fighterow to taka walka jest dobrym rozwiazaniem. Panowie prawie czterdziestke maja, forma nie taka jak kiedys, wymiar walki sie zmienil, ale fani zostali. Pozegnalny pojedynka bylby oplacalny dla obu i w godny sposob zakonczyli by kariery . Ja mam nadzieje ze do pojedynku [...]
sytuacja mi sie przypomniala: moj kumpel kiedys na sparze bjj zaczal idiotycznie podnosic rece jak mialem dosiad... ja mysle kurde o co chodzi? balache chce czy co? no to bach i balaszka jak ta lala... lezy i glosno kwiczy ze mu przeciagnalem... tarza sie i tarza z grymasem bolu po macie... trener mnie opieprzyl ze to nie zaden dres ktory chce [...]
Jeśli bym sobie zrobił teraz przerwe załóżmy tydzień to jest jeszcze szansa na odzyskanie takie wyglądu kaloryfera jak na pierwszym zdjęciu? Bardzo mi na tym zależy,ponieważ jestem w okresie dojrzewania 15/16 lat i kiedyś byłem bardzo zakompleksiony co do swojego wyglądu
[...] - Wpc. Smakowo fajnie wypadało, uzywałem och głównie do kleikow i kaszek, więcej nic powiedzieć nie mogę na temat rozpuszczalnosci, czy sie robią grudy czy nie itd. Ale jak bys sie zdecydował to polecam smak pettit buerre, bo to wg mnie „nowość” jeśli chodzi o smak białka. Tez dobrze wspominam smak Lemon mascarpone/tarta cytrynowa bo tez [...]
A po jakim czasie po takim zlamaniu mozna trenowac? Reka ogolnie juz mi sie sama wyprostowala do konca, zadna rehabilitacja potrzebna nie byla normalnie ją ruszam jak kiedys tylko jest troche krzywo zrosnieta. nawet sie zawiesilem ostatnio rekami na poręczy i nic mi sie nie stalo, nie bolalo. powinieneś się skonsultować ze specjalistą to że nie [...]
A co do żuchwy to może być tak jak Piotr piszę. Bo mnie np. teraz od tygodnia boli jak ty mówisz. Kiedyś na judo przyjąłem masę cięższego kolegi na ten bok na głowę i coś mi strzeliło. I tak zostało...
[...] a tym bardziejpo 3 miesiach cwiczenia:) podstawa to: dieta, zaangazowanie na treningach i zdrowy sen.. tyle ja Ci moge polecic... w Twoim wieku zapomnij o odzywkach, bo jak wiekszosc osob w Twoim wieku myli sie z mysleniem ze: bialko czy gainer da im super mase... to jest uzupelnienie diety;) pozdrawiam... ps. a 120zl przewidzianego na cykl [...]
OK, jak tak ma być to tak będzie :) Co do kreatyny to myślę o niej, kiedyś brałem, ale wiem że mam jeszcze na nią czas, bo na razie organizm powinien sam ruszyć przy tym wysiłku jaki mu zapodam.
[...] dziennie i juz tak od 2 miesiecy(3 miesiace cwicze). Suplementow zadnych nie lykam(jedynie izotonik pije na treningu+butelke 1,5litrowej wody;p) a co do jedzenia to nie mam jakiejs diety ale jem duzo ze 4-5 posilkow dziennie a np po treningu jak wracam zjem sobie spaghetti (pol paczki makaronu)+ woreczek ryzu z jogurtem i bananem i na koniec [...]
Co do odpowiedzialności karnej za np. pobicie kogoś przez osobę która ćwiczy SW to się tym interesowałem kiedyś ( czytałem na jakimś forum prawnym) . I z tego co kojarzę a pamięć mam raczej dobrą to kolega miał racje , że wtedy ma się zarzut jako pobicie ale bronią białą . Jednak dopiero wtedy jak ktoś ma LICENCJE , a nie jak ktoś sobie ćwiczy sam [...]
[...] na ten czas to nie ma się co spodziewać że nie wiele było co widać tego muay thai.Ale obawiam się że teraz jest bardzo wiele młodych chłopaków stojących na podobnym poziomie jak twój i z podobnym stażem,albo i mniejszym.Także niczym się na razie nie wyróżniasz.Nie ma co pompować dumy jak na razie.Jak będziesz dobry kiedyś sam będziesz o tym [...]
każdy reaguje inaczej na stymulanty, też kiedyś jak był stary dorian się naczytałem opini co to nie robi ze ludzie jakieś lęki mieli i byłem w lekkim strachu, pół porcji ok to leci cała, też było ok i żadnych negatywnych skutków nie odczułem.
Dziękuje za odp. moim celem jest fajna sylwetka , taka typowo plażowo/sportowa . Na początku wiadomo że przyda się masa , dlatego moje cwiczenia opierają się na podstawowych ćw. wyciskania itp Przerwy między seriami to 30 sekund. Ciężaru mam niewiele , zaczynałem kiedyś od pompek , brzuszków i drążka. Tak ćwiczyłem mało systematycznie około roku , [...]
No nie powiedziałbym że zapasiorzy z tego filmu byli takimi dobrymi ochroniarzami po tym co zobaczyłem (zaimprowizowna scenka) ,ale wiem iż czego jak czego ale serc do walki niemożna im odmówić .Byłem kiedyś na zawodach zapaśniczych rozgrywanych pomiędzy naszymi dziećmi a dziećmi z Czeczeni (różne przedziały wiekowe) ,no i powiem wam że o ile [...]
[...] mówię tu całkiem poważnie. Sam stałem się kiedyś tego ofiarą, kiedy miałem kręćka na punkcie wyciskania na barki. Najwyraźniej "miałem gena" do tego ćwiczenia, bo siła szła jak oszalała, bez żadnych odżywek ani nic. W 4 miesiące ciągłego treningu zdobyłem +55 kg, ćwicząc w końcu ciężarem przekraczającym o 10 kg moją wagę (na serię po 3-5 powt). [...]
Nie twierdzę, że lepiej jest brać kreatynę z białkiem niż z węglami. Twierdzę, jak Biniu, że w naturze nie ma przypadku i skoro kreatyna została umieszczona naturalnie w mięsie to znaczy że nie jest to błąd. Natomiast człowiek, w poszukiwaniu udoskonalenia życia, odkrył, że syntetyczna kreatyna, w formie suplementu, lepiej wchłania się z węglami [...]
DZIEŃ TRENINGOWY 10 IX 2010-09-10 ( A ) Przysiad ze sztangielkami 12/12/12 MC 12/12/9 Pompki na trzech krzesłach 12/11/8 Wyciskanie stojąc 12/9 Uginanie ramion ze sztangielkami 12/12 Francuz 4, 1 Komentarz Udało mi się wykonać zaplanowaną liczbę serii i powtórzeń na nogi pomimo zakwasów i z tego bardzo się cieszę. W ostatniej serii MC [...]
[...] każdy go zapamiętał i wie że jest kieszonkowcem. I kiedyś kumpel miał portwel w tylniej kieszeni a on stał akurat za nim i chyb amu za***ał ten portwel, i tak się kumpel w****ił że jak stanol autobus na przystanku i drzwi sie otworzyły to kumpel mu tak za******l że chłop wypadł z autobusu... od tej pory nie jeżdzi z nami .. :D:D:D
[...] a zobaczcie sobie jego aktualne foty, dziadek ma ponad 60tke na karku a sylwetki moglby mu pozazdroscic nie jeden mlodocian...zdrowy byk mi juz idzie 27 rok a czuje sie jakbym mial 18lat P.S kolejny sukces! w lodowie jak zwykle kielbacha a ja wcinam jajka, cos nieprawdopodobnego UWAGA WKLEJAM FOTE! Zmieniony przez - RzezniQdNb w dniu [...]
Dziennik treningowy BARTOOO
